News

SLFI is proud to launch the very first Certificate program on Mindfulness in Sri Lanka. This pioneering course will lay a strong foundation on the practice of the techniques of Mindfulness and their relationship to modern scientific theory. The course will empower the participants to have a more fulfilling life. It will also be an added qualification to be a Counselling Professional.

Mindfulness as a science and practice has been well established in the Western world for well over two decades. The practice of mindfulness is widely used in education, health, sports and by organizations both private and governments to enhance the overall productivity and health related outcomes. There are thousands of research studies conducted globally on the effectiveness of mindfulness.

Mindfulness is the basic human ability to be fully present, aware of where we are and what we’re doing, and not overly reactive or overwhelmed by what’s going on around us. As we become more aware of our thoughts and emotions in the moment they arise, we begin to create the freedom to choose how we respond to difficulty, instead of being driven mindlessly by our conditioning and habits. Over time, this releases us from stress, from our past and from the stuck thinking that inhibits the natural flow of creativity, happiness and gratitude in life.

There’s growing research showing that when we train our brains to be mindful, we begin to re-mold the very physical structure of our brains - to the better!

The four months long Certificate course of Practical Mindfulness^TM will cover important new areas such as the problems of un-mindfulness, what is mindfulness, research on mindfulness, techniques for developing mindfulness, mindful stress reduction, managing emotions, cultivating self-compassion and emotional health, improving work and study performance, mindfulness in memory, mindful communication, mindful relationships and empathy, mindfulness and heartfulness and mindfulness as a way of life.
 

ශි‍්‍ර ලංකා පදනම් ආයතනය මඟින් පවත්වණු ලබන ජාතික රංග වින්‍යාස ඩිප්ලෝමා පාඨමාලාව 2018 සැප්තැම්බර් මස 07 වන දින ආරම්භ කරණ ලදි. සෑම සිකුරාදා දිනකම පව 01.00 සිට පව 07.00 දක්වා මෙහි දේශණ පවත්වණු ලබයි. 

රංගන වින්‍යාසයට අවශ්‍ය කලාත්මක හා නෘත්‍ය විද්‍යාත්මක කරුණු සියළු නර්තන සම්ප‍්‍රදායන්ට පොදු වන ලෙස සංවිධානාතාමක්ව හා නිර්මාණාත්මකව අධ්‍යයනය  කිරීම මෙන්ම වෘත්තීයමය නෘත්‍ය නිර්මාණකරුවන් දේශීය වේදිකාවට ගෙන ඒම මෙම පාඨමාලාවේ අරමුණයි.

මෙහි පාඨමාලා අධ්‍යක්‍ෂ ලෙස ප‍්‍රවීණ නර්තනාචාර්ය සහ නර්තන රචක රවිබන්දු විද්‍යාපති මහතා කටයුතු කරන අතර කථිකාචාර්ය අසේල රංඟදේව, කපිල පලිහවඩන, වෙනුරි පෙරේරා, ආචාර්ය සුනිල් සිරිවර්ධන ඇතුළු නර්තන සම්ප‍්‍රධායන්ට සම්බන්ධ ප‍්‍රවීණ වෘත්තියමය රංග වින්‍යාසවේදීන්  හා ශාස්ත‍්‍රීය පුහුණුකරුවන් ඉගැන්වීමේ කටයුතුවල නිරතවේ.

ජාතික රංග වින්‍යාස ඩිප්ලෝමා පාඨමාලාව සඳහා ඇයදුම් කිරිමට කැමති අභ්‍යාසලාභින් හට ශි‍්‍ර ලංකා පදනමේ වෙබ් අඩවියට පිවිස online ඇයදුම් කල හැකි අතර ආයතනයට පැමිනද, අයදුම්පත් ලබාගත හැක.

පාඨමාලා සම්බන්ධීකාරනය

ආචාර්ය විජයන්ත උක්වත්ත - ජේෂ්ඨ කථිකාචාර්ය /  පාඨමාලා සම්බන්ධීකාරක 

0711 040 117

එම් එස් එච් සිල්වා

0112 695249 (Ext 227)

ශි‍්‍ර ලංකා පදනම් ආයතනය මඟින් පවත්වණු ලබන රූපවාහිනි කැමරාකරණය පිළිබඳ සහතිකපත් පාඨමාලාව 2018 සැප්තැම්බර් මස 15 වන දින ආරම්භ කරන ලදි. සෑම සෙනසුරාදා දිනකම පෙව 09.00 සිට පව 05.00 දක්වා මෙහි පංති පවත්වණු ලබයි. 

මෙම පාඨමාලාව සඳහා උපරිමයෙන් සහභාගිකරගනු ලබන අභ්‍යාසලාභීන් සංඛ්‍යාව 16 දෙනෙකි. වීඩියෝ කැමරාකරණය පිළිබඳ න්‍යායාක සිද්ධාන්ත සහ ප‍්‍රායෝගික අභ්‍යාස වලින් සමන්විත මෙම පාඨමාලාව වෘත්තීයමය කැමරාශිල්පියකු බිහිකිරිමට පදනම ඇති කරයි. 

 ප‍්‍රවීණ සිනමා කැමරා අධ්‍යක්‍ෂක, විශ්වවිද්‍යාල බාහිර කථිකාචාර්ය, සම්පත්දායක සහ රූපවාහිනි සහ සිනමා විෂය ක්ෂේත්‍රය පිළිබඳ ග‍්‍රන්ථ කර්තෘ, එම් ඞී මහින්දපාල මහතා මෙම පාඨමාලාවේ  අධ්‍යක්‍ෂක ලෙස කටයුතු කරණු ලබයි.

රූපවාහිනි කැමරාකරණය පිළිබඳ සහතිකපත් පාඨමාලාව සඳහා ඇයදුම් කිරිමට කැමති අභ්‍යාසලාභින් හට ශි‍්‍ර ලංකා පදනමේ වෙබ් අඩවියට පිවිස  online ඇයදුම් කල හැකි අතර ආයතනයට පැමිනද, ඇයදුම්පත් ලබාගත හැක.

පාඨමාලා සම්බන්ධීකාරනය

ආචාර්ය විජයන්ත උක්වත්ත - ජේෂ්ඨ කථිකාචාර්ය /  පාඨමාලා සම්බන්ධීකාරක 

0711 040 117

එම් එස් එච් සිල්වා

0112 695249 (Ext 227)

ලෝක සියදිවි හානි වැළැක්වීමේ දිනයට’ සමගාමීව ශ‍්‍රී ලංකා පදනම් ආයතනයෙන් සංවිධානය කළ කෙටි කථා හා පද්‍ය නිර්මාණ එකතුව ‘‘ජීවිතය ඔබේය’’ ග‍්‍රන්ථය 2018 සැප්තැම්බර් 10 දා ජනගත කෙරුණි. දිවියේ අනේක බාධක හමුවේ සුබවාදීව ලෝකය දකින්නට, දිරියෙන් නැගී සිටින්නට වෙර දරන මිනිසුන්ගේ දිවියෙන් බිඳක් විනිවිද දකින මෙම ග‍්‍රන්ථය ආධුනික නිර්මාණකරුවන් රැුසකගේ නිර්මාණවලින් සංගෘහිතය. ඔබට ජීවිතය දෙස නව දෘෂ්ටියකින් දකින්නට ඇරයුම් කරන මෙම සාර සංග‍්‍රහය ශ‍්‍රී ලංකා පදනමේ ප‍්‍රකාශනයකි.

‘Choose Life’ launched

‘Choose Life’ creative collection, the book aimed at increasing public awareness on suicide prevention, a publication of the Sri Lanka Foundation Institute was  launched  on 10^th September 2018, at the Sri Lanka Foundation Institute.

The book comprises a collection of short stories, poems and prose written in Sinhala, Tamil and English languages,  selected by a panel of experts, from the responses the SLFI received from all over the island for the choose life Suicide Prevention Awareness Programme organised to mark the world suicide prevention day 2018.

The collection would be an ideal reader for those who yearn for a faint glimmer of light, even in what seems to be the darkest hour.  

මිනිස්සු තමන්ගේ ප්‍රශ්න වෙනුවෙන් උද්ඝෝෂණ කරන එක ප්‍රජාතන්ත්රවාදය තුළ තිබිය යුතු නිදහස ගැන දැනුවත්වීමක් ලෙස සැලකේ.ඒ වගේම තම වෘත්තීය අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් උද්ඝෝෂණ කරන්න, වැඩ වර්ජනය කරන්න අයිතියක් වැඩකරන ජනයාට තිබිය යුතුයි. එහෙත් සමාජයේ වරප්‍රසාද භුක්ති විඳින වෘත්තිකයන් පිරිසක් වරප්‍රසාද අහිමි සාමාන්‍ය ජනයාගේ ජීවිතවලට තර්ජන එල්ල කරමින් දිගින් දිගටම වැඩ වර්ජනවල යෙදෙන එක සදාචාරාත්මක ගැටලුවකි. තමන් වැඩ නොකර ඉඳීමේ ප්‍රතිඵලය වෙන්නේ දුප්පතුන් මියයෑම නම්, එදිනෙදා ජනජීවිතය අඩාල වීම නම් එහි ඇති වෘත්තීය සදාචාරය කුමක්ද? ඒ අයට ඉහළ වැටුප් වගේම තවත් නොයෙකුත් විශේෂ වරප්‍රසාද ලැබෙනවා. ඒ වගේ පිරිසක් දුප්පත් අසරණ මිනිසුන්ගේ ජීවිත ගැන නොසලකා ඒ දුප්පතුන්ගේ ජීවිත ඇපේට තබා ගෙන ආණ්ඩු දණ ගස්සන්න දිගින් දිගට වර්ජන කරනවා නම් ඒක ප්‍රජාතන්ත්‍ර විරෝධීයි.

ජපානය, කොරියාව වගේ රටක සේවකයන් කළු පටි පැළඳගෙන එන එක ලොකු ආන්දෝලනයක් වෙනවා. මොකද ඒ රටවල වෘත්තිය ක්‍රියාමාර්ග තීරණාත්මක විදියට ඔවුන් පාවිච්චි කරන නිසා. අපේ අය වෘත්තිය ක්‍රියා මාර්ගයකට තියෙන වටිනාකම ඒවා හැම වෙලාවෙම පාවිච්චි කරන්න ගිහින් හෑල්ලු කරගෙන තියෙනවා. අවසන් ආයුධය, එහෙම නැත්නම් තුරුම්පුව මුලින්ම පාවිච්චි කරන්න ගිහින් ඒක හෑල්ලු වෙලා.

පසුගිය කාලයේ එක අවුරුද්දකදී වර්ජන සීයකට වඩා සිද්ධවෙලා තියෙනවා. මේවායින් සිද්ධවෙන පාඩුව අතිවිශාලයි. ලංකාවේ වර්ජන නිසා අහිමිවෙලා තියෙන සංවර්ධනයේ ප්‍රමාණය අතිවිශාලයි. මේවාට මුහුණ දෙන්න ආණ්ඩු අසමත්වීම නිසා සිදුවෙලා තියෙන පාඩුව අතිවිශාලයි.වැඩ වර්ජනයක් ඇත්තටම අසාධාරණ නම් ඒ සම්බන්ධයෙන් මහජනයා තුළ මතයක් ගොඩනඟන එක ආණ්ඩුවේ කාර්යයක්.

පසුගිය වර්ෂයට අදාළ මහබැංකු වාර්තාව පවසන්නේ වැඩවර්ජන හේතුවෙන් මිනිස් දින 1,04,000කට වැඩි ප්‍රමාණයක් ශ්‍රී ලංකාවට අහිමිවී ඇති බවයි. පසුගිය වර්ෂයේදී මේ අහිමිවීම සාපේක්ෂ ඉහළයෑමක් සිදුව තිබේ. මේ වනවිට විශාල වශයෙන් වැඩ වර්ජන සිදුවූ, සිදුවන බව පෙනෙන්නට ඇත. වැඩ වර්ජන කිරීම සේවක අයිතියක් වුණත් සේවකයන් එම අයිතිය නිවැරදිව පාවිච්චි කරනවාද යන්න ප්‍රශ්නයක් ලෙස නැගෙන්නේ වැඩ වර්ජන අධිකවීමත් සමඟය.

වැඩ වර්ජන උද්ඝෝෂණ සම්බන්ධයෙන් සමාජයේ විවිධ ස්ථරවල සිට  විවිධ ආකාරයේ සාකච්ඡා සිදු වෙමින් පවතී. විවිධ මතවාද හා  සාකච්ඡා සදහා සුදුසු වේදිකාවක් නිර්මාණය කර දීමට ශ්‍රී ලංකා පදනම් ආයතනය ගත් උත්සාහයක් ලෙස මෙම සම්මන්ත්‍රණය පෙන්වාදිය හැක.

Choose Life - ජීවිතය ඔබේය

2018 සැප්තැම්බර් මස 10 දිනට යෙදී ඇති ලෝක සියදිවි හානි වළක්වා ගැනීමේ දිනය පාදක කරගනිමින් ශ්‍රී ලංකා පදනම් ආයතනයේ අධ්‍යාපන අංශය “Choose Life - ජීවිතය ඔබේය” යන තේමාවට අනුගතව එදිනට නිර්මාණාත්මක ඉසව් රැසක් සංවිධානය කර ඇත.

සියදිවි හානි වළක්වා ගැනීමේ වැඩමුළුවක්, වීදී නාට්‍ය, චිත්‍රපට ප්‍රදර්ශනයක්, සිතුවම් තරඟයක් හා ප්‍රදර්ශනයක් පැවැත්වෙන අතර ඒ සඳහා උනන්දුවක් දන්වන ඕනෑම අයෙකුට සහභාගී විය හැකිය.

සියදිවි හානි කැරගැනීම ලෝකයම මුහුණ පා ඇති අභියෝගයකි. සෑම තත්පර 40කට වරක්ම ලොව කොහේ හෝ තැනක සියදිවි හානි කරගැනීමක් සිදු විය. ලෝක ශ්‍රේණිගත කිරීම්වලට ශ්‍රී ලංකාවේද සියදිවි හානි කරගන්නා ඉහළ අගයක් ගන්නා අතර එම තත්තවය වළක්වා ගැනීමට ඒ සඳහා වගකීව යුතු පාර්ශවයන්ගේ මැදිහත්වීම අත්‍යවශ්‍ය වු කරුණකි. ලංකාවේ සියදිවි හානි කරගැනීම් ශීඝ්‍ර ලෙස ඉහළ යාමය හේතු වී ඇත්තේ දේශපාලනික, ආර්ථික හා සමාජයීය ප්‍රශ්න හමුවේ පිරිහී යන මානසික සෞඛ්‍යයයි. එම මානසික තත්තවය සුවපත් කරගැනීම උදෙසා අවශ්‍යය නිසි පසුබිමක් සකස් වී නොතිබීම මෙම තත්තවය වඩාත් සංකීර්ණ විමට හේතු වී තිබේ.

අරමුණ

 සියදිවි හානි කරගැනීම වළක්වා ගැනීමේ වගකීම පිළිබඳව දෙමාපියන්, වැඩිහිටියන්, සමාජ සංවිධාන, ප්‍රජා නායකයන්, මාධ්‍ය හා හිතවතුන් ආදී සමාජයේ සියලු ස්ථරයන් දැනුවත් කිරිම හා සියදිවි හානි වැලැක්වීම සඳහා ඇති උපකාරක සේවාවන් පිළිබඳ සමාජය දැනුවත් කිරීම.

NATIONAL DIPLOMA IN COUNSELLING (English Medium)

Course description

The National Diploma in counseling is expected to provide a thorough basic knowledge in psychological counselling to become a professional in counselling and mental health sector. The diploma is specifically designed to provide the essential psychological knowledge needed to apply in the field of counselling and mental health. Thus, this will be recognized qualification to the Higher National Diploma in Counselling (HNDC) offered by SLF.

The Diploma program consists of 14 compulsory study modules that covers 30 credits. The diploma is equivalent to SLQF level 3 and NVQ level 5.

Course Content

Introduction to counselling and professional ethics, psychological and biological base for human behavior, emotions, thoughts and development, mental disorders, research, advance counselling skills needed to work with marginalized communities in the country such as victims of abuse, war, chronic illnesses and the psychosocial issues faced by LGBTQ and HIV infected community.

Workshop on Mindfulness for Mental Healthcare Personnel

26th January 2019  (9am – 12 pm)   

Rs 1000 ,               Medium:      English/Sinhala

Content :

• Understanding Mindfulness and its scientific basis
• Use of mindfulness in the context of mental health, globally
• Introducing mindfulness  through practice sessions

For whom

Mental Healthcare Personnel in Private and Government hospitals, Mental Healthcare services and Aged Care services

Venue : SLFI

Duration : Half day

Contact  Details

Coordinator Mrs Renuka Tennakoon, Lecturer 071 4539477

0113071794 / 0112 684512

www.slf.lk

edu@slf.lk

Sri Lanka Foundation Institute

No: 100, Sri Lanka Padanama Mawatha

Independence Square

Colombo 7

රාජ්‍ය මුල්‍ය කලමානකරණය තුල

ප්‍රසම්පාදන ක්‍රියාවලිය

ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම් සහිත දෙදින වැඩමුළුව

(Procurement Procedures in Public Sector Financial Regulations)

ප්‍රසම්පාදන ක්‍රියාවලිය නිවැරදිව හඳුනාගෙන ඵලදායී සහ කාර්යක්ෂම භාවිතය තුලින් රාජ්‍ය සේවයෙහි ගුණාත්මකබව නංවාලීමේ අරමුණෙන් පවන්ත්වන මෙම වැඩමුළුව, ප්‍රසම්පාදන ක්‍රියාවලිය පිලිබඳ දැනුම යාවත්කාලීන කරගතයුතුයයි සිතන සියළුම රාජ්‍ය නිලධාරීන් සඳහා සුදුසු වේ.

අන්තර්ගතය

• ප්‍රසම්පාදන ක්‍රියාවලියෙහි මූලිකාංග
• ප්‍රසම්පාදන ක්‍රියාවලිය තුල සිදු වූ වෙනස්කම් සහ රාජ්‍ය නිලධාරීන්ට එහි ඇති බලපෑම
• ප්‍රසම්පාදන ක්‍රියාවලිය පිලිබඳ වැරදි මතිමතාන්තර
• ප්‍රසම්පාදන ක්‍රියාවලිය නිසි පරිදි අනුගමනය නොකිරීමෙන් ඇතිවන අහිතකර තත්ත්වයන්
• ප්‍රායෝගිකව ගැටළු විසඳීම - සහභාගිවන්නන් සතුව කැල්කියුලේටරයක් (Calculator) තිබීම අවශ්‍ය වේ

මෙහයවීම; කපිල අමේන්ද්‍ර මහතා. මෙම ක්ෂේත්‍රය පිලිබඳ හසල අත්දැකීම් සහිත ශ්‍රී ලංකා ගණකාධිකාරී සේවය (I ශ්‍රේණිය) සාමාජිකයෙක් වන අතර ශ්‍රී ලංකා නාවුක හමුදාවේ ප්‍රධාන අභ්‍යන්තර විගණක ලෙස සේවය කරයි.

අයදුම්පත් යොමුකිරිම හා විමසීම්

සම්බන්ධිකාරක ජේෂ්ඨ   කථිකාචාර්ය අනුෂ ලියනගේ ÿrl:k wxl 0711040 117

අධ්‍යාපන සේවා අංශය

Hotline- 0113071794

ටානියා / චාමිනි - 0112691814 / 0112695249

මධුෂිකා - 0112684512

Fax: 0112691028, Email: edu@slf.lk

ලියාපදිංචි වීම හා අයදුම්පත්:  ww.slf.lk

ශ්‍රී ලංකා පදනම් ආයතනය

නො 100, ශ්‍රී ලංකා පදනම මාවත

නිදහස් චතුරශ්‍රය

කොළඹ 07

Certificate Course in Practical Mindfulness

‘SMART Mind Transformation’

1^st intake - January 2019

Introduction

Mindfulness is the basic human ability to be fully present, aware of where we are and what we’re doing, and not overly reactive or overwhelmed by what’s going on around us.

Whenever you bring awareness to what you’re directly experiencing via your senses, or to your state of mind via your thoughts and emotions, you’re being mindful. And there’s growing research showing that when you train your brain to be mindful, you’re re-modelling the physical structure of your brain.

As you become more aware of your thoughts and emotions in the moment they arise, you begin to create the freedom to choose how you respond to difficulty, instead of being driven mindlessly by your conditioning and habits. Over time, this releases you from stress, from your past and from the stuck thinking that inhibits the natural flow of creativity, happiness and gratitude in life.
Practicing mindfulness increases your cognitive and emotional resilience so when you are knocked off balance, you can return to a state of inner calm more quickly and easily. Your natural empathy is deepened, you can communicate more effectively and self-regulate more easily. This in turn allows you to feel calmer, happier, clearer, more connected and grateful.

In a world where technology, environmental concerns and fear are overwhelming us, we need to know that we have the internal resources to deal with all that life throws our way. This course will provide the student with scientific study of mindfulness and the practicing of techniques will help them to make better decisions for themselves, their families, their organisations and for the country and environment.

This course will lay a strong foundation on the practice of the techniques of Mindfulness and their relationship to modern scientific theory. The course will empower the participants to have a more fulfilling life.

Objectives

• Practice and learn to be less stressful even when living busy, demanding lives.
• To improve physical and mental health and promote overall happiness of human life.
• to upgrade the quality of life by improving positive changes in attitudes, and behaviours of people.
• To Increase capacity for mindfulness and to support many attitudes that contribute to a satisfied life.

• To create greater capacity to deal with adverse events and such as problem solving and decision making.
• To improve ability to focus attention.
• To enhance attentional control and working memory, and improve cognitive performance,

Learning Outcomes

After completion of this course the students will be able to;

• Identify and understand the definition of mindfulness and what practices develop mindfulness.
• Identify benefits of the effect of mindfulness meditation.
• Understand the relationship between mind and brain.
• Enhance attentional control and working memory, and may develop improved cognitive performance, such as problem solving and decision making.
• Enhance self-compassion, empathy, counselling skills specially among health-care professionals.

Benefits

• Relieves Stress
• Builds Capacity
• Develops Resilience
• Improves Focus & Attention
• Improves decision making ability
• Sharpens the mind
• Creates winning attitude
• Enhanced Personality

Contents

• The problem of un-mindfulness
• What is Mindfulness
• Research on Mindfulness
• Techniques for developing Mindfulness
• Mindful stress reduction
• Managing emotions,
• Cultivating self-compassion and emotional health
• Improving work and study performance
• Mindfulness in memory and learning
• Mindful communication
• Mindful relationships and empathy
• Mindfulness and Heartfulness
• Mindfulness as a way of life.

It will also be an added qualification to be a Counselling Professional

Max. Number of participants per batch – 25

Methodology – Lectures, Practical sessions in Mindfulness, Discussions and Interviews.

Resource Person:  Aruna Manathunge (Mindfulness Coach)

First intake: January 2019

Application Closing Date:  5^th December 2018

Contact  Details

Course Coordinator Mrs Renuka Tennakoon 071 4539477

Education Service Unit

Hotline: 0113071794

0112691814/0112687506/0112695249 – Tanya/Chamini

, 0112 684512 – Madhushika

Fax: 011 2691028

edu@slf.lk

Online Registration & Application Download: www.slf.lk

Forward Applications to:

Chairman

Sri Lanka Foundation Institute

No: 100, Sri Lanka Padanama Mawatha

Independence Square

Colombo 7

SLFI – YOUR EDUCATION SERVICE PARTNER

Self branding, meeting people, directions and instructions, food and drinks, buying and selling, daily routine, now and then, future plans, apologies and sympathies and presentation skills

Semester 01:

• Advance grammar and language structure
• Persuasive writing skills and narration of stories
• Presentation skills, negotiation and debating skills
• Advanced vocabulary and comprehend unseen profession documents

Semester 02:

• Official correspondence, drafting and editing academic and professional documents
• Academic grammar and language structure
• Academic and professional reading
• Art of formal and informal speech
• Written assignment on conducting research on a social issue and producing report

Grammar and languages structures for confidence communication, ability to read and understand simple articles, brochures and documents; express ideas and opinion for through speaking and writing.

Basic grammer and language structures, speaking and listening activities for confident communication and daily conversation making.